เรียกได้ว่า เป็นบทสนทนาเรื่องความสวยที่ลึกกว่าการแต่งหน้า เมื่อ Kim’s Mirror เปิดเวทีพูดคุยเรื่อง Beauty Longevity มี คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส รับหน้าที่พิธีกร และแขกรับเชิญตอนแรก คือ คริส หอวัง นักแสดงสาววัยเลข 4 ที่ยังคงลุคสดใสจนหลายคนสงสัยว่า เธอ ดูแลตัวเองอย่างไร
โดย มีบางช่วงของรายการที่ พิธีกร ได้ถามเรื่องดังกล่าว คริส ยอมรับว่า ความอ่อนเยาว์ไม่ได้มาจากโชคอย่างเดียว แม้ดีเอ็นเอของคนเอเชีย จะช่วยเรื่องความชะลอวัย แต่หากปล่อยปละในยุคมลภาวะ ผิวก็เสื่อมได้ เธอ จึงเน้นดูแลทั้งภายใน และภายนอก ทั้งเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิว ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เพราะการพึ่งหัตถการเพียงอย่างเดียวไม่ใช่คำตอบระยะยาว
อีกประเด็นที่ถูกพูดถึงมาก คือ เรื่องการนอน เธอ ใช้อุปกรณ์ติดตามสุขภาพที่คอยคำนวณชั่วโมงพักผ่อน และบางครั้งก็ต่อรอง กับระบบเมื่ออยากใช้ชีวิตกับเพื่อน แต่ต้องแลกด้วยการเพิ่มการออกกำลังกายในวันถัดไป ย้ำชัดว่า เทคโนโลยี AI เป็นผู้ช่วยให้รู้จักร่างกาย ไม่ใช่สิ่งที่ควบคุมชีวิตทั้งหมด
สำหรับรูทีนดูแลตัวเอง ปัจจุบันเธอออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ให้หัวใจทำงานถึงโซนที่เหมาะสม เสริมด้วยพิลาทิส และโยคะ พร้อมฝึกการหายใจ และฟังเสียงบำบัดก่อนนอนเพื่อลดความเครียด เพราะเชื่อว่า ความคิด และอารมณ์มีผลต่อผิวพรรณไม่แพ้ผลิตภัณฑ์บำรุง
ท้ายที่สุด คริส มองว่า Longevity ไม่ใช่แค่การอยู่ให้นาน แต่คือ การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัย สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเธอคือ เวลา เวลาที่ได้เลือกดูแลตัวเอง ทำในสิ่งที่รัก และ รักษาความสุขให้สมดุล เพราะความสวยที่ยั่งยืน ต้องสะสมจากวินัยเล็กๆ ทุกวัน แล้วปล่อยให้ผลลัพธ์พิสูจน์ในอนาคต
ภาพ จาก Kim’s Mirror
เรียบเรียงโดย news.in.th