เรียกได้ว่า หลายคนคงรู้จัก กับ นักแสดงมากความสามารถ เชอรี่ เข็มอัปสร ที่ปกติออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งเล่นเทนนิส และ ฝึกความยืดหยุ่น 4-5 วันต่อสัปดาห์ แต่ล่าสุด เจ้าตัว หันมาวิ่งมากขึ้น หลังได้ตรวจค่า VO2 Max
โดย เชอรี่ เผยว่า แม้ที่ผ่านมา เธอ จะคิดว่า ตัวเองแข็งแรง และออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ผล VO2 Max อยู่ในระดับ ดี ยังไม่ถึง ดีเยี่ยม ทำให้รู้สึกว่า ร่างกาย และ หัวใจ ยังพัฒนาได้อีก จึงตัดสินใจเริ่มฝึกวิ่งอย่างจริงจัง เพราะการเล่นเทนนิส มีช่วงพักเป็นระยะ ไม่ได้ออกแรงต่อเนื่องตลอดเวลา
ช่วงแรกของการวิ่ง ไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะ เธอ สามารถวิ่งได้เพียง 1.5-2 กิโลเมตร ก็ต้องหยุดพักจากอาการเหนื่อย และหายใจไม่ทัน แต่หลังฝึกซ้อมต่อเนื่อง ปัจจุบันสามารถวิ่งยาวได้ถึง 5 กิโลเมตรแบบไม่หยุด และเริ่มวิ่งไปพูดคุยไปได้แล้ว เป้าหมายต่อไป คือ การวิ่ง 10 กิโลเมตรอย่างต่อเนื่อง
อย่างไรก็ตาม เชอรี่ ย้ำว่า จุดประสงค์หลักของการวิ่ง คือ ดูแลสุขภาพ และ เสริมความแข็งแรงของหัวใจ ไม่ได้ต้องการฝืนร่างกาย แม้คนรอบข้างจะเชียร์ให้ลงมาราธอน หรือ แข่งขัน HYROX เจ้าตัว ขอเลือกดูแลร่างกายตามความเหมาะสม พร้อมปรับอาหาร และเล่นเทนนิสควบคู่กัน เมื่อหัวใจแข็งแรงขึ้น ก็รู้สึกว่า ฟอร์มการเล่นเทนนิสดีขึ้นด้วย
ส่วนลุคชุดออกกำลังกายที่ดูเปิดเผยขึ้น เชอรี่ บอกว่า ไม่ได้ตั้งใจให้ดูแซ่บ แต่เป็นเรื่องของการระบายความร้อน เพราะก่อนหน้านี้ เคยใส่แขนยาวขายาววิ่งจนรู้สึกเหมือนจะเป็นลม จึงเปลี่ยนมาใส่ชุดที่คล่องตัวมากขึ้น พร้อมยืนยันว่า เธอ ยังเป็นสายละมุน ไม่ใช่สายเซ็กซี่ และเมื่ออายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในระยะยาว
ภาพ จาก cherrykhemupsorn
เรียบเรียงโดย news.in.th
