เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายคนมักรับประทานเนื่องจากมีรสชาติหวานหอมและยังถือเป็นแหลงโภชนาการที่หลากหลาย แต่กลับบางคนก็ไม่ควรทาน โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เตือนลุ่มคน 5 กลุ่ม ไม่ควรรับประทานขนุน เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้

1. ผู้ที่มีภาวะไขมันพอกตับ

ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำตาลมากและไม่เป็นผลดีต่อตับ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคไขมันพอกตับไม่ควรรับประทานขนุนเป็นประจำ หรือแม้กระทั่งควรงดการทานขนุนไปเลย

2. ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

ควรทานขนุนในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยต้องทำความสะอาดยางให้เกลี้ยง เคี้ยวให้ละเอียด และไม่รับประทานในช่วงบ่ายแก่ๆ ทั้งนี้ แนะนำว่าสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ ควรหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนทานด้วย

3. ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานต้องจำกัดการบริโภคน้ำตาล ในขณะเดียวกันขนุนก็ประกอบด้วยฟรุคโตสและกลูโคสจำนวนมาก น้ำตาลประเภทเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทันทีเมื่อรับประทาน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการทาน

4. ผู้ป่วยโรคไต

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น ขนุน การกักเก็บโพแทสเซียมจะทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง ซึ่งอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้ ดังนั้นผู้ป่วยจึงไม่ควรรับประทาน นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น มังคุด และกล้วยอีกด้วย

5. ร่างกายอ่อนแอ สุขภาพไม่ดี

เมื่อร่างกายอ่อนแอ หากรับประทานขนุนมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ไม่สบายตัว หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น และเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ทั้งนี้การกินขนุนที่ดีที่สุดคือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง และไม่ควรรับประทานขนุนเมื่อหิว เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย

ข้อมูล soha

เรียบเรียง news in thailand